西方的明星和名模們,為了保持苗條的曲線美,很多都是不擇手段的,她們常常用毀滅性的方法。美國節食專家帕德茜‧麥士日前透露,她在銀色圈子裡待了多年,為明星和名模們做節食指導,知道一些恐怖的秘密。她說:「這是美麗面孔後的醜惡真相。」
這些恐怖的方法包括:
用棉花球在橙汁裡浸過後吞下,使自己覺得已飽。
故意患腸炎以減體重。麥士說:「許多模特兒在落後國家度假時,故意飲當地的自來水,好讓自己腹瀉。」
吞下帶蟲,使它留在腸內,以消耗熱量
服用含有麻黃素的鼻炎藥水和提神藥。麥士說:「她們相信這些藥能幫助熱量燃燒得更快,並壓抑食慾。但這樣服用的副作用,輕者口乾或心神不寧,重者會中風、發心臟病,甚至死亡。」
取孕婦的尿液給自己注射。許多模特兒相信這能增強新陳代謝。
飲奇怪的混合飲料,例如檸檬汁加辣椒粉、糖醬、醋和水,以嘔掉胃中物。
縱情大哭幾小時,以燃走熱量。麥士說:「有些模特兒故意去看一部悲慘的影片或回憶一段失敗的戀情,好讓自己哭。一旦哭了就哭下去。這樣做的後果是她們的情緒越來越不穩定。」
服用「煩寧」(一種鎮靜劑),以麻痺食慾。麥士說:「有位模特兒每覺肚子餓便服一片『煩寧』,然後開電視一直看。她顯得很瘦,活像行屍走肉。」
每次用餐時都看著鏡子吃,一旦看到自己身上哪個部位仍肥,就不再吃下去。
食後摳喉嘔吐。麥士說:「這是最流行的嘔吐方法。一次我在紐約一家高級餐廳參加晚宴,許多名模到場。餐後我走進洗手間,只聽見每格廁所裡都有人在嘔吐。」
麥士說:「總而言之,這些保瘦方法都是不健康的,常常有危險,因此絕對不宜做。」
美女們的減肥妙方
眼看著能露肩、露背、露腿、露肚臍的夏季已然來臨,怎麼樣才能不辜負滿衣櫃的吊帶裝,留住他人的目光和好感?一身贅肉肯定是沒戲的。所以,趕快減肥。綜合身邊諸位骨感美女的經驗,總結出如下偏方
妙招兒第一記:給自己加點壓力
1、不斷提醒自己為什麼要瘦:為了即將來臨的假期旅遊(要少穿一點)、高中畢業十年的同學會(要穿得貼身性感一點)、某位同事的生日派對(要穿得又少又性感)、又將流行一輪的「女人味」十足的時尚服裝(你當然知道「女人味」是什麼「味」)、某件衣服買的時候就小一號……
妙招兒第二記:給自己來點鼓勵
2、階段性地檢驗「成果」:每星期秤一次體重。不要每天秤,那樣容易因為看不到成績和進步而讓自己喪失信念;一周秤重一次,哪怕一丁點的減輕都會讓你興奮,備受鼓舞。
妙招兒第三記:管好你的嘴巴(痛苦但是必須)
3、減肥先減食慾:每次吃東西只吃自己餐盤裡一半的食物,另一半不吃;到西餐廳吃飯時,要求服務生別送麵包;點比薩時,聲明不要起司,只要蔬菜口味;用芥茉代替沙拉醬和魚肉、雞肉等調味料;早餐只吃一根香蕉,8卡的熱量填飽肚子。
4、每天喝盡可能多的白開水,至少一天8杯,每杯500CC。這些水可以神奇地把你「撐」起來,幫助你減少飢餓感,沖掉體內多餘的脂肪,保持新陳代謝運作通常,還能讓你的皮膚看上去能擰出水來。
5、很多人一起吃飯時,最好挨著男士坐。因為在男士面前女性通常不會暴露自己的食量,再能吃也要矜持一下,這樣你就可以少吃很多東西;第二是先生們通常會很高興地幫你分擔一大部分盤中的食物,如此一來你又可以少吃一點。
6、買一些無法引起食慾的東西放在冰箱裡,一打開冰箱自己先覺得「沒勁」了,自然沒有吃的念頭。
7、晚餐後不吃任何東西。
8、在外面用餐時,最好不要看菜單,否則滿眼淨是你感情最深的甜點啦什麼的,吃吧,犯錯誤;不吃吧,對不起自己;所以乾脆就別惹那麻煩,直接向服務生點烤雞或魚類食物最好。
9、把切成條狀的紅蘿蔔、青椒、小黃瓜、花椰菜以及芹菜當成「點心」吃,放在冰箱裡隨時拿出來吃也行,放在包裡當零嘴也行。
10、聰明人不吃西式快餐:西式的餐點尤其是快餐,簡直是不負「垃圾」的「美譽」,熱量又高、脂肪又多;所以,想減肥就要盡量吃用中式蒸煮法烹調的食物,比如蒸煮的青菜、魚、蝦、雞肉等,既豐盛又沒有脂肪,白吃不長肉!
11、烤比炸好:可以吃一點肉排或肉球,但是一定要吃烤的而不是炸的。雖然有人覺得烤肉串不如炸肉串來的過癮,可是既然要減肥,總得付出點什麼吧。
12、體恤自己,適當「放縱」:如果你覺得因為想瘦身實在是把「嘴」管得太嚴了,一星期當中可以有一次(可不是一天)放縱一下食慾,吃一塊巧克力蛋糕或是一盒冰淇淋,以免積怨太久導致沮喪或食慾爆發的反效果,甚至覺得人活著意思不大。
- Aug 20 Mon 2007 17:06
揭開明星們苗條背後的恐怖秘密
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